Spinning

O gasto energético em uma aula de spinning varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante.

Tempo de Jogo

Palmeiras vence Novorizontino por 1 a 0

Verdão bateu o Tigre na primeira partida da decisão do Campeonato Paulista, com gol de Flaco López. A partida de volta será neste domingo (8), no estádio Jorge Ismael de Biasi, às 20h30.

Espaço Verde

Jardins de chuva

Flávia Seixas explicou as vantagens desse tipo de gramado projetado em comparação a um convencional, como a drenagem da água da chuva, evitando enchentes e retendo poluentes.